Bestseller: "Die Wahrheit über Bauchmuskeln"
Ran ans Fett!
Schon alles versucht, um einen flachen Bauch zu bekommen?
Immer wieder gescheitert?
Schluss damit!
Das Buch "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" zeigt Ihnen, wie es wirklich geht.
Klar, ehrlich und ohne falsche Versprechungen!
Übrigens: Nicht nur für Männer!
"Die Wahrheit über Bauchmuskeln" von Mike Geary - jetzt mit Superbonus!
Jetzt testen! Hier geht es direkt zur Website von Mike Geary.
Aber Stopp!
Hält das E-Book auch, was es verspricht?
Sicher haben Sie schon den einen oder anderen "Testbericht" darüber gelesen oder sich in einem Forum informiert.
Was kann man also noch Weiteres dazu sagen?
Nun - ich habe das Buch gekauft, gelesen und durchgearbeitet.
Das Buch von Mike Geary
Ein Beispiel für die "Wahrheit über Bauchmuskeln" ist das gleichnamige Werk des US-Bodybuilders und Sportwissenschaftlers Mike Geary, welches seit einiger Zeit erschienen und im Internet als E-Book erhältlich ist.
Mike Geary, selbst ein erfolgreicher Athlet, räumt in seinem Buch mit sämtlichen Klischees und Gerüchten rund um das Thema Bauchmuskeltraining auf und zeigt seinen Lesern einen Weg, welcher sie in drei Schritten zum langfristigen Erfolg führt.
Kein tägliches Bauchmuskeltraining und keine gesundheitsgefährdenden Diäten sind für eine ansehnliche Bauchmuskulatur notwendig, man muss sich einzig und allein auf das Wesentliche konzentrieren.
Schritt 1 – Wie Muskeln funktionieren
Im ersten Schritt stellt Mike Geary klar, dass die Bauchmuskulatur im Prinzip wie jeder andere Muskel funktioniert und demnach nach jeder Belastung auch eine Entlastung in Form von Regeneration benötigt.
Es ist somit keineswegs der beste Weg den Bauch jeden Tag zu trainieren, zwei bis drei Trainingseinheiten in der Woche reichen vollkommen aus und sorgen für starke und ausgeprägte Bauchmuskeln.
Schritt 2 – Ernährung
Im nächsten Schritt befasst sich der Autor Geary mit dem Thema Ernährung, welches in Sachen Bauchmuskeln und Sixpack schließlich einen unglaublich großen Stellenwert besitzt.
So ziemlich jeder Mann und jede Frau verfügt schließlich über Bauchmuskeln, welche ausreichend stark ausgeprägt sind, allerdings entscheidet einzig und allein der Körperfettanteil, ob diese Bauchmuskeln zu sehen sind oder von einer frustrierenden Fettschicht überdeckt werden.
Es gilt damit in jedem Fall den Bauch zu definieren und somit Bauchfett abzuarbeiten und das geht am allerbesten im Rahmen von harten und regelmäßigen Trainingseinheiten und natürlich mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
Ein leichtes Kaloriendefizit und zusätzliches Ausdauer- beziehungsweise Cardiotraining sind optimal zur Verbesserung der Definition beziehungsweise des Körperfettanteils, sodass der zweite Teil der "Wahrheit über Bauchmuskeln" ganz besonders interessant ist für Sportler, welche bereits seit einigen Jahren ihren Bauch trainieren, doch immer noch nicht über ein sichtbares Sixpack verfügen.
Schritt 3 – Optimierung
Der dritte Teil des Trainings- und Ernährungsratgebers wendet sich an Amateur- und Profibodybuilder, welche bereits über harte und ausgeprägte Bauchmuskeln verfügen, jedoch gewisse Teilbereiche wie beispielsweise die schrägen, unten oder seitlichen Bauchmuskeln noch optimieren möchten.
Auch langjährige Sportler können vom großen Wissen des Autors profitieren, wobei zahlreiche innovative Übungen, welche in diesem Kapitel des Buches erklärt werden, zusätzlich für etwas Abwechslung im Rahmen des regelmäßigen Bauchmuskeltrainings sorgen und sich so positiv auf die Langzeitmotivation auswirken.
Fazit
Es ist ein sehr guter Ratgeber, der Sie sicher zum flachen Bauch "führt". Ohne Wenn und Aber.
Hm, doch! Ein "Aber" habe ich:
Glauben Sie niemandem, der Ihnen verspricht, ohne Arbeit (Training und entsprechende Ernährung) zum Ziel zu gelangen. Genau dies macht das Buch "Wahrheit über Bauchmuskeln" NICHT!
Das finde ich gut! Lesen Sie am besten selber weiter, was Mike Geary zu sagen hat: