---

Uebergewicht und Adipositas - Die gesundheitliche Zeitbombe

Rund jeder dritte Erwachsene in Europa leidet unter Uebergewicht und Adipositas. In der Schweiz ist mehr als ein Drittel der Bevölkerung über 15 Jahren übergewichtig oder adipös. Die Fettleibigkeit unter den Kindern hat sich in 20 Jahren versechsfacht.
In Österreich ist bereits jede zweite Person übergewichtig und in Deutschland sieht es noch schlimmer aus: Nur noch etwa ein Drittel hat ein wünschenswertes Gewicht. Adipositas wächst jährlich um 5 Prozent.

Auch die Kosten sind in immens: Die Folgekrankheiten von starkem Übergewicht verursachen in der Schweiz Kosten von rund 2 - 3,5 Milliarden Franken - Tendenz steigend.
Schon denkt man in Deutschland darüber nach, Steuern auf nicht gesunde Lebensmittel zu erheben oder mit einem Bonussystem die Menschen zu einer gesünderen Lebensweise zu bewegen.

---

---

Definition Übergewicht und Adipositas

Die aktuelle Definition der WHO (Weltgesundheitsorganisation) beruht auf dem BMI (Körpergewicht in kg / Körpergröße in Meter im Quadrat).
Beispiel: Ein 73 kg schwerer Mann hat bei einer Größe von 1.83 Meter folgenden BMI: 73/1.83x 1.83 = 21,8.

Die WHO verwendet folgende Werte:

Untergewicht: BMI < 18
Normalgewicht: BMI 18 - 24,9
Übergewicht: BMI 25 - 29,9
Adipositas Grad I (Fettleibigkeit): BMI 30 - 34,9
Adipositas Grad II: BMI 35 - 39,9
Adipositas Grad III: BMI > 40

Bei der Berechnung des BMI gibt es je nach Berechnung (Männer-Frauen und Alter) leichte Abweichungen. Grundsätzlich muss unterschieden werden zwischen Normalgewicht, Uebergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit).

Auf der Seite der Schweizerischen Adipositas-Stiftung SAPS können Sie Ihren BMI testen. Auch weitere Tests stehen zur Verfügung.

---

Auf www.bauch-weg-training.com/wunschgewicht.html können Sie ausserdem folgendes testen:
- Wie schnell Sie Ihr Wunschgewicht erreichen können.
- Wie viele Kalorien verschiedene Sportarten und Tätigkeiten verbrennen.
- Figurtest: Wie ist Ihr körperlicher Zustand.

---

Uebergewicht und Adipositas entstehen, wenn die Balance zwischen Energiezufuhr und Energieverbrauch gestört ist ("positive Energiebilanz"), das heißt, man führt seinem Körper mehr Kalorien zu als man verbraucht.

Um das Risiko für Folgeschäden noch besser abschätzen zu können, wird der Verteilung des Fettes heutzutage immer mehr Beachtung geschenkt. Ein großer Bauch steigert das Risiko für bestimmte Krankheiten enorm.

Ursachen

Die Ursachen für Übergewicht und Adipositas sind vielfältig:
- zu viel oder falsches Essen
- Bewegungsmangel
- genetische Ursachen
- psychische Faktoren
- Medikamente
- Erkrankungen

Folgen

Die Folgen von Übergewicht können dramatisch sein. Um nur einige zu nennen:
- Diabetes Typ 2
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Magen-Darm-Erkrankungen
- Krebserkrankungen
- Atem und Lungenprobleme
- Schlafprobleme
- schlechte Lebensqualität

Therapie

Je nach Schweregrad ist eine Therapie mehr oder weniger schwierig. Dazu gehören aber sicher:
- Umdenken! Ohne Umstellung der Lebensgewohnheiten sind die Erfolgschancen fürs Abnehmen gering.
- Ernährungsumstellung
- Bewegungsverhalten ändern: Mehr Bewegung in den Alltag einbauen.
- Psychotherapeutische Begleitung: Nehmen Sie sich ernst! Tun Sie etwas für Ihr Seelenleben!

Lesen Sie hier weiter:

- Ursachen für Übergewicht
- Folgen von Übergewicht
- Therapien gegen Übergewicht
- Bin ich zu dick und fett?

---

---

---

Zurück von "Uebergewicht und Adipositas" zur Startseite