Schlank durch Essen -
nasch dich schlank!

Schlank durch Essen - geht das?

Viele Leute, die abnehmen wollen und Diäten machen, kommen nach anfänglichen, oft schnellen Erfolgen nicht mehr weiter.
Die Gewichtsreduktion stagniert und nach der Diät zeigt die Waage meistens bald wieder das alte Gewicht an. Oder noch schlimmer:

Die Diät hat gar nichts gebracht - im Gegenteil - man hat noch zugenommen!

Stoffwechsel und Fettabbau

Aber warum ist das so?

Nun, es ist an sich eine natürliche Reaktion des Körpers: Wird die Kalorieneinnahme reduziert, schaltet der Körper auf "Notprogramm".
Das heisst, er bekommt das Signal "Achtung! Zu wenig Essen vorhanden! Stoffwechsel verlangsamen!"

Das machte in der Urzeit noch Sinn, wo man unter Umständen mangels Jagdglück längere Hungerperioden überstehen musste.
Unser Körper funktioniert an sich immer noch gleich wie vor Tausenden von Jahren. Er weiss einfach nicht, dass das Hungern mit Absicht herbeigeführt worden ist.

Ein reduzierter Stoffwechsel bedeutet aber auch, dass der Fettabbau ins Stocken gerät.

Mit Hungern und Diäten kann man gar nicht langfristig abnehmen.

Als Umkehrschluss könnte man sagen: Essen macht schlank.

Natürlich kann man nicht Unmengen in sich stopfen, aber gesundes Essen und sogar gesundes naschen ist erlaubt.

Gesunde Naschereien und Fett verbrennen

Um den Effekt des reduzierten Stoffwechsels zu überwinden, müssen Sie Ihren Körper überlisten.

Er soll denken, dass wieder genügend Nahrung vorhanden ist, damit die Stoffwechselrate wieder erhöht wird.

Das erreichen Sie mit gezielt eingesetzten "Sündentagen".

Ja, Sie hören recht. Naschen Sie ohne Reue an bestimmten Tagen, während die Gesamtzahl der wöchentlichen Kalorienzufuhr gleich bleibt.

So können Sie gezielt Fett abbauen.

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