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Reiterhosen wegtrainieren - Was machen?

Reiterhosen wegtrainieren:

Reiterhosen beschreibt ja die Anlagerung von Fettgewebe im Bereich der äußeren Oberschenkel und Teile des Pos bis hinunter zu den Knien. Um nun die Reiterhosen wegzutrainieren, sind ein paar wichtige Aspekte zu erwähnen.

Reiterhosen wegtrainieren - Was kann man mit Training erreichen?

Mit einem intelligenten Training werden Sie das Unterhautfettgewebe erheblich reduzieren. Das bedeutet, die oben angesprochenen Problemzonen werden sich verringern, wodurch die Optik der Reiterhosen verschwindet.

Zugleich straffen Sie die Muskulatur des ganzen Körpers und verbessern ihre Ausdauer, was sich wiederum positiv auf ihr Immunsystem auswirkt. Auch wird die Haut durch das Training besser durchblutet, wodurch sich die Cellulite verringert.

Welches Training ist am effektivsten?

Der Fokus vieler Frauen für die Beseitigung der Reiterhosen liegt in der Straffung von Bauch, Beinen und Po. Das allein reicht aber nicht. Diese Trainingsform allein macht keine Reiterhosen weg. Es wird nur die Muskulatur trainiert. Man kann nicht genau bestimmen, an welchen Zonen der Körper zuerst mit dem Fettabbau beginnt. Also muss man seine seinen Körperfettanteil so weit reduzieren, bis es dem Fettgewebe an den Problemzonen an den Kragen geht.

Deshalb kommt man zur Fettreduzierung nicht am Cardio-Training (Herz-Kreislauftraining) vorbei. Die Form von Training wird in fast allen Fitness-Zentren auch in Kursen angeboten. Hier bieten sich Übungen wie Fahrradfahren, Stepper oder Cross-Trainer an.

Weitere Tipps gegen Reiterhosen:

Zudem können sie ein optimales Cardio-Training auch draußen absolvieren. Mit Joggen, Radfahren, Schwimmen, Walking, Skilanglauf, etc. erzielen Sie den gleichen Effekt. Das Training an der frischen Luft und vielleicht zusammen mit Trainingspartnern verbessert sogar noch ihr Wohlbefinden. Nicht nur das mit dieser Trainingsform das Unterhautfettgewebe verbrannt wird. Auch wird ein positiver Effekt für Ihre Ausdauer erzielt.

Kombiniert mit dem Cardio-Training sind spezielle Kraftübungen sinnvoll. Dazu zählen die Kniebeuge, spezielle Bein- und Gesäßübungen. Um aber keine Dysbalance im Gesamtkörper nur durch einzelne Übungen für den Bereich der unteren Extremitäten hervorzurufen, empfiehlt es sich den ganzen Körper zu trainieren.

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