EMS Training - Kann man abnehmen damit?
Ist das EMS Training eine neue Wunderwaffe? Hilft es beim Abnehmen oder beim Muskelaufbau?
Was ist das EMS- Training?
Immer wieder tauchen auch im Sportbereich verschiedene neue Begriffe, wie EMS-Training auf. Aber nur die Wenigsten wissen, was sich einfach dahinter versteckt. Bei dem EMS Training handelt es sich um eine Elektromyostimulation. Klingt ein wenig befremdlich, ist aber gar nicht so.
Wie funktioniert das EMS Training?
Bei dieser Art des Sports werden Klebeelektroden an den motorischen Nerv beziehungsweise Muskel platziert. Diese Elektrode ist zugleich auch der elektrische Impuls.
Das EMS Training ist keine Wunderwaffe im Kampf gegen die Pfunde oder zum Aufbau von Muskeln. Aber mit dieser Methode können Leistungs- und Breitensportler eine Menge Möglichkeiten nutzen. Wer das Training unter einer professionellen Anleitung praktiziert, kann auf diese Weise Leistungen steigern und zugleich auch Muskelgruppen stärken.
Welche Aufgabe hat der Bodyformer im EMS Training?
Als Bodyformer wird das eigentliche Gerät bezeichnet, welches beim EMS Training benutzt wird. Der Bodyformer kann effektiv und hochwertig genutzt werden. Je nach Alters- und Leistungsstufen kann gleichzeitig ein aktives und passives Training durchgeführt werden. Im Bodyformer-Anzug sind 20 Impulsgeber integriert.
Diese sind dann durch ein Steuerkabel mit dem eigentlichen Gerät verbunden. Auf diese Weise kann die gesamte Muskulatur trainiert werden. Der Bodyformer-Anzug ist waschbar und auch angenehm zu tragen. Durch die stimulierenden Elektroimpulse werden dann die biochemischen Prozesse der Muskelkontraktion in Gang gesetzt. So ist das Training um ein Vielfaches höher, als bei einem normalen Workout. Sogar die tiefliegenden Muskeln können auf diese Weise sicher und effektiv aufgebaut werden.
Welche Ergebnisse können durch das EMS- Training erzielt werden?
• alle Muskelgruppen können zur gleichen Zeit gestärkt werden
• Muskeln können gezielt aufgebaut werden
• die Gelenke werden nur minimal belastet
• die Körperhaltung und Körperspannung werden deutlich und auch sichtbar verbessert
• mögliches Ungleichgewicht der Muskulatur kann ausgeglichen werden
• die Kraftausdauer kann gesteigert werden
• der Stoffwechsel wird angeregt
• Gelenkbeschwerden und Rückenprobleme können gelindert werden
• Inkontinenzbeschwerden werden verbessert
• Lockerung
Abnehmen mit dem EMS Training?
Eine Fettverbrennung kann mit dem EMS Training leider nicht erzielt werden. Denn der Körper kann einfach immer nur dann abnehmen, wenn auch wirklich eine Bewegung stattfindet. Dies ist beim EMS-Training jedoch nicht der Fall. Bewegt sich der Körper, so werden die Fettreserven als Energiequelle angezapft. Die Muskelkontraktion, welche durch das EMS-Training hervorgerufen wird, verhindert den biochemischen Prozess. Auf diese Weise kann eben auch keine Energie verbrannt werden.
Ein Fazit zum EMS Training
Das EMS Training ist mit Sicherheit eine tolle Sache, um zu unterstützen. Wer jedoch in der Freizeit Sport oder Fitness betreibt, wird sicherlich schnell merken, dass das EMS Training kein adäquater Ersatz sein kann. Wer gezielt Muskeln aufbauen, die Ausdauer und Kraft verbessern möchte, wird um ein herkömmliches Training einfach nicht herumkommen.
Das EMS Training kann hier aber besonders gut in den Regenerationszeiten angewendet werden. Doch leider wird auch mit dem EMS Training der Traum nicht wahr, auf der Couch oder im Sessel zu der Traumfigur zu gelangen. Das EMS Training kann also eine hervorragende Alternative zum Muskelaufbau, aber nicht für die Fettverbrennung sein.
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